বী'র্য'পাত বন্ধ রেখে রাতভর স’হবাস করুন

 

বী'র্য'পাত বন্ধ রেখে রাতভর স’হবাস করতে যা করবেন

এটা যৌনস্বাস্থ্য–সংক্রান্ত প্রশ্ন, তাই অশ্লীলতা ছাড়া বৈজ্ঞানিক ও নিরাপদ দিকগুলো বলছি।

বীর্যপাত দেরিতে করতে ও দীর্ঘ সময় সহবাসের জন্য করণীয়

শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন

উত্তেজনা বাড়লে ধীরে, গভীর শ্বাস নিন। এতে উত্তেজনা কমে ও নিয়ন্ত্রণ বাড়ে।

Start–Stop পদ্ধতি

বীর্যপাতের কাছাকাছি এলে কিছুক্ষণ থামুন, উত্তেজনা কমলে আবার শুরু করুন।

Squeeze কৌশল

বীর্যপাতের আগে লিঙ্গের গোড়ার অংশে হালকা চাপ দিলে উত্তেজনা কমে।

কেগেল ব্যায়াম (Pelvic floor exercise)

নিয়মিত করলে বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা বাড়ে।

👉 প্রস্রাব ধরে রাখার সময় যে পেশি ব্যবহার হয়, সেটিই কেগেল পেশি।

মনের চাপ কমান

টেনশন, ভয় বা অতিরিক্ত উত্তেজনা দ্রুত বীর্যপাতের বড় কারণ।

সহবাসের ভঙ্গি পরিবর্তন

কিছু ভঙ্গিতে উত্তেজনা ধীরে বাড়ে—সেগুলো বেছে নিন।

অতিরিক্ত উত্তেজক জিনিস এড়িয়ে চলুন

অ্যালকোহল, ধূমপান ও পর্ন দেখার অভ্যাস সমস্যা বাড়াতে পারে।

সহবাসের আগে হালকা ব্যায়াম বা গোসল

শরীর রিল্যাক্স থাকে, নিয়ন্ত্রণ বাড়ে।

সংবেদন কমানো কনডম (Delay condom)

প্রয়োজন হলে ব্যবহার করা যেতে পারে (ডাক্তারের পরামর্শ ভালো)।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

খুব অল্প সময়েই বারবার বীর্যপাত হলে

নতুন করে সমস্যা শুরু হলে

ডায়াবেটিস, হরমোন সমস্যা বা ওষুধ সেবনের ইতিহাস থাকলে

🎁 Your Special Offer is Loading...

Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown.

10s

⏳ Stay here — your offer will open in a new page.
✅ Redirect happens only once per session.