কোন ভিটামিনের অভাবে অতিরিক্ত শীত লাগে

অতিরিক্ত শীত লাগার পেছনে সবচেয়ে বেশি যে ভিটামিনের অভাব দায়ী, তা হলো—

✅ ভিটামিন D এর অভাব

ভিটামিন D কম হলে শরীর ঠিকমতো তাপ ধরে রাখতে পারে না। ফলে—

স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শীত লাগে

হাত–পা ঠান্ডা হয়ে যায়

শরীর ব্যথা ও দুর্বলতা দেখা দেয়

⚠️ আরও যেগুলোর অভাবেও শীত বেশি লাগে

ভিটামিন B12 → রক্তস্বল্পতা হলে ঠান্ডা বেশি অনুভূত হয়

আয়রনের অভাব → হিমোগ্লোবিন কমে গিয়ে শরীর ঠান্ডা লাগে

ভিটামিন B6 → স্নায়ু দুর্বল হয়ে তাপ অনুভূতি কমে যায়

🥗 করণীয়

নিয়মিত রোদে ১৫–২০ মিনিট থাকা

ডিমের কুসুম, দুধ, মাছ, কলিজা খাওয়া

প্রয়োজন হলে ডাক্তারের পরামর্শে রক্ত পরীক্ষা করা

🎁 Your Special Offer is Loading...

Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown.

10s

⏳ Stay here — your offer will open in a new page.
✅ Redirect happens only once per session.